0
0
Chiang Mai – Gaya hidup Digital Nomad (Nomaden Digital)—bekerja secara remote sambil bepergian ke berbagai lokasi di seluruh dunia—telah dipermudah oleh teknologi konektivitas, menarik jutaan profesional di seluruh dunia. Namun, gaya hidup yang tampaknya glamor ini memiliki tantangan kesehatan mental yang signifikan.
Meskipun kebebasan dan fleksibilitas menjadi daya tarik utama, para nomaden sering menghadapi masalah isolasi sosial (kesulitan membangun koneksi yang stabil), kelelahan kerja (burnout) akibat kurangnya batasan yang jelas antara kerja dan liburan, dan tekanan untuk selalu menghasilkan konten yang sempurna untuk media sosial. Kurva adaptasi yang terus-menerus terhadap zona waktu dan budaya baru juga dapat memicu stres.
Mengelola gaya hidup nomaden digital yang sehat memerlukan kedisiplinan dan perencanaan yang ketat. Ini termasuk membangun ritual harian yang konsisten, berinvestasi pada co-working space untuk interaksi sosial, dan secara sengaja menjadwalkan “waktu istirahat total” dari pekerjaan. Keseimbangan work-life-travel adalah keterampilan yang harus dipelajari.
